Yoga, Fitness & Wellness

Für alle Kurse "Yoga, Fitness & Wellness" gilt: Anmeldung bei der Kreativen Werkstatt kreative.werkstatt@skynet.be oder unter den angegebenen Telefonnummern.


Stuhlyoga - mit Bernadette
Stuhlyoga – 5er Block
Yoga rund um den Stuhl

Stuhl-Yoga ist eine wunderbare Alternative für alle, die nicht (mehr) auf der Matte üben möchten bzw. können. Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen kann auch Stuhlyoga zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führen. Jeder kann auf seine Art und in seinem Tempo in die Übungen hineinwachsen. Dieser Kurs ist auch bestens geeignet für Neu- bzw. Wiedereinsteiger

Was Stuhlyoga Dir noch bringen kann:

·  Die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule verbessern
· Das Gefühl für Gleichgewicht verbessern
· Die Koordinationsfähigkeit steigern
· Das Lungenvolumen und damit die Vitalität erhöhen
· Sich selbst und seine Bedürfnisse besser spüren
· Mildert so manche unwillkommene Alterserscheinung
·  Sorgt für mehr Zufriedenheit und Lebensqualität

5 x dienstags, jeweils von 14:00 Uhr – 15:15 Uhr - Daten: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10. und 18.10.2022  UKB: 37,00 €
Ort: Turnhalle Heppenbach (1. Etage), Schulberg 6, 4770 Heppenbach
Infos und Anmeldungen: Bernadette Close-Schroeder, Tel.: 0477/829.888 - Ich freue mich auf Dich!

Meditatives Yoga in Bütgenbach (mit Virgine)
Im Meditativen Yoga wirst Du über sanfte Körperübungen in die Wahrnehmung und Annahme Deiner Realität begleitet wodurch eine tiefe Verbindung mit Deinem Allerinnersten entstehen kann.
Der Kurs findet Mittwochs abends von 19.30 bis 20.45 Uhr in den Räumlichkeiten der Praxis für Psychomotorik in Bütgenbach (Marktplatz) statt.
Kostenbeitrag : 80 € für 11 Zusammenkünfte (10 + 1 gratis).  Man kann nach Absprache egal wann einsteigen.
Weitere Infos und Anmeldung kreative.werkstatt@skynet.be oder bei der Kursleiterin unter der Telefonnummer 0474/041 699     


Meditativer Yoga (‚Light of Being’-Yoga) Hergersberg (mit Renate)
In Hergersberg werden regelmässig verschiedene Yogakurse angeboten, mit unterschiedlichen Schwerpunkten.  Mehr Information über Datum und Zeit bei Renate Irion: 080 / 215 504 oder 0479 885 607.
Meditativer Yoga
In allen Yoga-Kursen steht die ursprüngliche Bedeutung von Yoga zentral. Denn das Wort Yoga bedeutet: verbunden sein, zusammen sein mit dem, was du im Wesentlichen bist. Darum beginnt Yoga bei uns auch mit einer Meditation, in welcher du eingeladen wirst, erst dich selbst zu fühlen und wieder mehr in Verbindung  mit deiner inneren Mitte zu kommen, bevor du mit einer Übung beginnst. Sanfte Bewegungen entspannen deinen Körper und befreien deinen Kopf, es entsteht ein liebevoller Umgang mit dir so wie du bist. Du hast wieder Energie um dem Leben zu begegnen.
Yoga bei Nacken- und Rückenproblemen
In diesem Kurs schenken wir diesen oft so verspannten Gebieten unsere liebevolle  Aufmerksamkeit. Mit passenden und respektvollen Bewegungen können sich Verspannungen lockern und kann Energie wieder ins Fließen kommen.
Yoga und Healing
Möchtest du gerne erfahren was es zuwege bringt, wenn du entdeckst dass dein Körper viele verschiedene Gebiete (Healingpunkte) hat, die sich durch eine liebevolle Berührung öffnen, sodass die Lebensenergie wieder reichlich durch alle Zellen fließt, und wie das eine Yogahaltung zu einer echten Heilung macht? In diesem Kurs wirst du darin begleitet.
Yoga und Chakras
In jeder Yogahaltung werden bestimmte Chakras angesprochen. Diese Energiezentren haben sehr viel Einfluss auf dein körperliches, psychisches und seelisches Wohlbefinden. Wenn du damit mehr Kontakt machst, und diesen Energien Raum zum Strömen gibst, bringen sie dich in eine natürliche Harmonie. Du fühlst dich stabiler, freier, kräftiger und liebevoller.


Workshop: NaturSein - SelbstSein - "Waldbaden zur Sommersonnenwende
"

In der Natur sein ist gut für Körper, Geist und Seele.  Was viele Menschen intuitiv spüren, ist heute wissenschaftlich belegt.  Shirin Yoker / in Europa auch Waldbaden genannt, gehört in Japan längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: in den Wald gehen, die Natur auf sich wirken lassen, dort die Ruhe, die Verwurzelung und Stille genießen – fernab von Stress und Eile.  Wir als Teil der Natur können seit jeher in ihr Orientierung und Heilung erfahren, können wieder zu uns selbst finden und uns zentrieren.  Dieser Natur-Workshop gibt einen direkten Einblick in alltagstaugliche Übungen aus verschiedenen Traditionen, die erklärt und gemeinsam praktiziert werden.
Entschleunigen – Innehalten – alle Sinne öffnen – Staunen – achtsam sein – meditieren – bewusstes Atmen – Runen-Yoga – sanfte Bewegungen – Stille erfahren.  Zumindest einiges davon wird ausprobiert, erkundet (hinein fühlen inmitten einer wundervollen Natur).  Vorkenntnisse nicht erforderlich.  Leitung: K. Wiesemes, Coach für Achtsamkeit, Meditation und Energiearbeit.  Am Di.  (?? neues Datum wird gesucht)   19 - 21.30 Uhr in Mürringen (Treffpunkt: Kreative Werkstatt, Zur Lehmkaul 2, Mürringen).  Mitbringen: Wetter angepasste Kleidung, Getränk, Snack, Sitzkissen/kleine Decke, evtl. Handtuch, Notizblock und Stift. UKB: 20 € / 17 € für Mitglieder. Anmeldungen: kreative.werkstatt@skynet.be

Was ist Waldbaden überhaupt? Hier die Antwort: https://www.waldundwiesemes.com/waldbaden-stille